Ce este hipnoza?
In timpul starii normale de constiinta, percepem multi stimuli diferiti si senzatii si le procesam in acelsi timp. In hipnoza sau in transa hipnotica atentia este concentrata doar asupra unui singur punct iar restul mediului este mai putin important. Aceasta se intampla destul de des in viata de zi cu zi, si a face ceva “ca si cum ai fi in transa” este un lucru de obisnuit. Traim un fel de transa in timpul ce facem jogging, in timp ce citim un roman interesant si cand lucram foarte concentrati.
In context clinic aceste abilitati privind starile de transa spontane sunt utilizate si incurajate pentru a facilita utilizarea lor in rezolvarea problemelor mentale si fizice. Diferitele feluri de hipnoza clinica, asa cum este folosta astazi, sunt caracterizate ded urmatoarele trasaturi distinctive:
– a intra si a iesi din transa este o actiune total deliberata;
– intentia de a face sau nu ceva nu este restrictionata in nici un fel;
– daca persoana atinge un nivel de transa mai profound, se dezvolta un fel de automatism prin care persoana e incurajata actioneze si sa descopere noi potentiale si posibilitati in propria persoana;
– acestea sunt experiente comune, fara a avea nimic spectacular- similar cu impresia pe care o persoana o are atunci cand face jogging si realizeaza dintr-o data ca picioarele alearga automat- cand persoana se gaseste intr-o asemenea stare cand depasirea limitelor personale devine posibila.
Ce poate face hipnoza si cui ii poate fi de folos?
Stari de transa pot fi utilizate in medicina, stomatologie, psihoterapie. In bolile cornice, pentru a facilita examinarile neplacute, pentru a pregati anestezia pentru operatie. In stomatologie pentru a reduce anxietatea si pentru a face tolerabile tratamentele indelungate, pentru a obtine anestezia hipnotica.
In psihoterapie este util in tratamentul anxietatii, fobiilor, depresiei, stresului port-traumatic, tulburarilor psihosomatice: colon iritabil, tensiune arteriala crescuta, psoriasis, alergii, migrene, durere cronica, cancer; ca si in tratamentul tulburarilor alimentare, insomniilor, obiceiurilor nesanatoase, precum fumatul. In transa este de asemenea posibil sa se gaseasca sursa problemelor prin intermediul regresiei si colatoria in viitor pentru a trai noi modalitati de a trai fara simptom. Alte tratamente, cum este terapia comportamentala pot fi semnificativ facilitate.
Cum functioneaza?
In timpul inducerii transei, concentrarea este distrasa de la stimuli externi si directionata catre senzatii interne. De obicei, se realizeaza o stare de relaxare fizica , ca un prim semn. Hipnoza nu este “un program de relaxare” stereotip, ci este croita individual. Relaxarea in hipnoza este asociata cu o calmare a ritmurilor bilogice, pentru respiratia si ritmul cardiac. Aceasta face posibil ca fiecare pacient sa se concentreze asupra experientelor interioare. Daca hipnoza este folosita pentru a facilita o examinare sau un tratament( chirugiacal sau stomatologic) focusul va fi asupra episoadelor pozitive si placute pe care pacientul si le alege singur; cu cat sunt mai realiste aceste scenarii, cu atat lumea exterioare va fi mai disociata. Prin stimularea capacitatii de a se relaxa in timpul tratamentului, hipnoza incurajeaza asumarea responsabilitatii pentru propria stare de bine.
In psihoterapie se realizeaza de multe ori o realitate de tip alternativ pentru a controla comportamentul simptomatic; in aceasta realitate alternativa , modificarea sau extinctia simptomelor este traita atat de intens, incat in final, aceasta realitate imaginata hinotic devine parte a vietii de fiecare zi. Retrairea evenimentelor traumatice din trecut este factorul semnificativ in tratamentul cauzal prin regresie. Experiente reprimate sau uitate pot fi astfel reamintite si reevaluate in limina constintelor actuale. Modalitatile anterioare de procesare a emotiilor pot fi corectate in transa hipnotica. (sursa: European Society of hypnosis )